À propos

Mon parcours

Journaliste indépendante (diplômée de la Sorbonne) et ex-rédactrice en chef du premier média bio, Bio à la Une, je contribue à de nombreux magazines de forme et de bien-être (Vital, Top Santé, Doc du Sport, Les Sportives). J’interviens également en tant qu’experte auprès de magazines féminins (Doctissimo, AuFéminin, Grazia).

Partageant mes conseils à mes lecteurs, j’ai choisi d’être au plus près d’eux en devenant coach sportive (diplômée BPJEPS AF). Accompagnant les personnes en quête de bien-être et d’épanouissement, je me suis spécialisée dans le sport-santé et les disciplines douces comme le Pilates et le Yoga.

Au quotidien

Je partage ma vie entre l’écriture et le coaching sportif & bien-être. Je propose des cours collectifs, des coachings personnels et des cours en entreprise. J’organise régulièrement des événements et des ateliers sportifs & bien-être.

Journaliste, je suis également l’auteure de plusieurs ouvrages sur le sport, la nutrition et le bien-être : quatre dans la collection Mon Cahier (Body Training, Fitness Food, Body Positive, Strong Yoga), aux éditions Solar ainsi que deux ouvrages aux éditions Amphora (Stretching Express et J’ai pas le temps. Séances d’étirements).

Ma méthode

Se remettre en forme, se sentir bien dans sa peau ou s’épanouir sont de longs processus qui passent par la prise de conscience de ses propres capacités physiques et mentales. Je crois en une santé et un épanouissement holistique, c’est-à-dire globale sur les plans physiques, psychiques et émotionnels.

Le sport est un moyen de prendre sa santé en main et d’accroître la confiance en soi. J’utilise aussi des disciplines comme le Pilates et le Yoga, reposant sur une concentration totale sur le mouvement et le souffle, pour ainsi renforcer cette connexion entre le corps et l’esprit.

Plus fort physiquement, plus fort à l’intérieur, pour affronter le quotidien sereinement et trouver son équilibre de vie.

Mes formations

BPJEPS AF (Global Training Formation)
Pilates (Cursus complet, Polestar Pilates, École agrée par la FPMP)
Postural Ball (École Nadine Garcia)
Yoga Flow (Total Freestyle)
Automassage des fascias (Certification BlackRoll Trainer)