Coaching en présentiel

Parce que chaque personne est différente, je vous propose un programme sur-mesure et un suivi personnalisé afin de répondre au mieux à vos objectifs via des coachings sportifs en présentiel, complétés par des entraînements à réaliser en autonomie grâce à une application.

À domicile, en salle ou en extérieur, je vous accompagne pas à pas afin d’explorer ou de développer vos capacités physiques (force, endurance, souplesse, mobilité) afin de parvenir à vos objectifs qu’ils relèvent du sportif ou du bien-être.

Coaching sportif à Conflans-Sainte-Honorine et alentours (Yvelines, Val d’Oise).

Cours de Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce, profonde et exigeante créée par Joseph Pilates. Professeure de Pilates spécialisée en réathlétisation et réhabilitation, je vous aide à :

  • améliorer le mouvement et renforcer votre musculature
  • soulager les maux de dos et corriger les déséquilibres
  • créer une harmonie  entre le corps et l’esprit.

Profitez du bien-être qu’apporte cette méthode avec les cours individuels en présentiel, les cours de Pilates en ligne zoom pour pratiquer depuis chez vous, les vidéos sur la plateforme de cours Elsi Studio.

Coaching en ligne

 Je vous propose un accompagnement complet en ligne reposant sur des séances de sport personnalisées que vous pouvez réaliser à domicile ou en salle.

L’objectif ? Vous faire progresser et vous apporter un maximum de plaisir sur vos entraînements.

  • Via une application dans laquelle je vous mets à disposition votre programme sur-mesure. Elle permet également de faciliter nos échanges et de visualiser vos progrès.
  • Via des entraînements sportifs en live avec la même qualité que des séances en présentiel, grâce à zoom.

✓ Apprenez à bouger sans restriction, ni limitation physique.
✓Gagnez en liberté physique pour vivre pleinement.

✓ Renforcez et rééquilibrez votre corps.
✓ Plus fort physiquement, plus fort à l’intérieur, pour aborder votre quotidien avec sérénité et trouver votre équilibre de vie.

✓ Prenez soin de votre santé à longs termes.
✓Gagnez en autonomie et prenez du plaisir.