Coaching invididuel
Parce que chaque personne est différente, je vous propose des programmes sur-mesure et un suivi personnalisé afin de répondre au mieux à vos objectifs. À domicile, en salle ou en extérieur, ces sessions ont pour but de vous accompagner pas à pas afin d’explorer ou de faire évoluer vos capacités physiques et sportives. Au fur et à mesure, vous prendrez pleinement conscience de vos forces physiques et mentales afin de parvenir à vos objectifs sportifs mais également en vue de les exploiter au quotidien.
Cours de Pilates en ligne
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire à la fois douce et exigeante créée par Joseph Pilates. Elle améliore le mouvement, renforce la musculature et rééquilibre le corps. Elle tend à créer une harmonie parfaite entre le corps et l’esprit.
Depuis votre salon, profitez du bien-être physique et psychique qu’apporte cette méthode.
Sport en entreprise
Un accompagnement complet sur le lieu de votre entreprise ou lors de vos séminaires. Je vous propose des solutions sport-santé (prévention sport, posture, nutrition) afin d’améliorer la santé et le bien-être de vos collaborateurs, de parer aux effets délétères du stress et de la sédentarité. Le sport en entreprise crée une dynamique de groupe favorisant la cohésion d’équipe et fédère autour d’un objectif commun.
Plusieurs thématiques sont proposées : renforcement musculaire, Pilates, yoga, cross-training.
