50 séances d’étirements (décrites et illustrées) de 10 minutes pour accroître sa souplesse, soulager les maux de dos et préserver la jeunesse de son corps. Un véritable programme bien-être clé en main ! Ce livre s’adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de garder un corps souple et sans tension, de bien récupérer après un entraînement ou de préserver la jeunesse et la fluidité de leur corps. ,